Specifika výživy dospívajících

2011

Čeština

Článek v periodikách

Ano

Strava dospívajících by měla více méně odpovídat stravě dospělých. Přesto v doporučeních existují některé rozdíly dané probíhající pubertou. Jedná se zejména o zvýšený příjem energie, bílkovin a sacharidů a některých minerálních látek. Dospívající však ve svém jídelníčku často chybují pod vlivem oblíbených spolužáků, módních trendů a reklamy. Na jedné straně se přejídají potravinami s vysokým obsahem prázdných kalorií a téměř se nevěnují pohybovým aktivitám. Na straně druhé vyznávají zejména dívky kult štíhlosti a dodržují mnohdy zbytečné a extrémní redukční diety. Tím si poškozují zdraví obezitou nebo poruchou příjmu potravy. Přitom zdravá výživa dospívajících není v žádném případě složitá ani nesplnitelná.

The nutrition of adolescents should be more like the nutrition of adults. Even so there are some differences in recommandation following the puberty. That includes namely the higher intake of energy, protein and carbohydrate and some mineral substances. Regardless many adolescents make mistakes, influenced by their schoolmades, fashion and commercials. They prefer hight caloric food, rich in sugar, and no physical activity. On the other hand especially girls favour skinny body shapes and abide by extreme weight reducing diets. It faces to health insults due to obesity or eating disordes. Though healthy nutrition for adoslescents is not as complicated or imposible as seems.

Pediatrie pro praxi, Roč. 12, č. 4 (2011)